研究表明，医生可以开出访问有鸟类的地方，以改善心理健康

　　研究人员发现，一只燕子可能不会度过一个夏天，但看到或听到鸟类确实可以改善人类的心理健康。

　　这项由伦敦国王学院学者领导的研究还发现，每天与鸟类的接触会提升抑郁症患者以及更广泛人群的情绪。

　　研究人员表示，研究结果表明，医生可以开出访问鸟类丰富的地方，如公园和运河，以治疗心理健康状况。他们补充说，他们的研究结果还强调了更好地保护环境和改善城市，郊区和农村地区生物多样性的必要性，以保护鸟类栖息地。

　　这项研究发表在《科学报告》杂志上，去年通过一款名为Urban Mind的智能手机应用程序追踪了1，292名参与者与鸟类的日常接触。

　　在两周的时间里，来自英国，欧洲，美国，中国和澳大利亚的参与者被随机提示记录他们的感受，包括他们是否快乐或压力，他们是否可以看到树木，以及他们是否可以看到或听到鸟类。

　　研究人员发现，当参与者看到或听到鸟类时，他们的平均心理健康得分会增加，包括那些透露自己被诊断出患有抑郁症的人。

　　这种有益的效果也持续到遇到鸟类的那一刻之后，参与者注意到更高水平的心理健康，他们在下次记录自己的情绪时没有看到或听到鸟类。

　　然而，如果参与者在随后的情绪评估中没有遇到鸟类，这种积极影响就不会持续存在，研究人员说这表明“鸟类生活对心理健康的可能因果关系”。

　　伦敦国王学院(King's College London)心理健康早期干预教授安德里亚·梅切利(Andrea Mechelli)说：“我们需要创造和支持环境，特别是城市环境，其中鸟类生活是一个不变的特征。要拥有健康的鸟类种群，你还需要植物，你也需要树木。我们需要培育城市内的整个生态系统。

　　他补充说，鸟类遭遇对抑郁症患者的积极影响是显着的，因为许多“帮助所谓的'健康人'的干预措施不适用于有心理健康问题的人”。

　　梅切利说：“我们知道运动让每个人都感觉更好。但是，激励抑郁症患者锻炼是非常具有挑战性的。而与鸟类接触也许是可行的。

　　Nomad Projects的艺术家迈克尔·斯迈思(Michael Smythe)帮助伦敦国王学院为这项研究开发了智能手机应用程序，他说这项研究还提出了关于健康不平等与自然获取之间联系的问题，其他研究表明，贫困地区的绿色空间往往比富裕地区少。

　　Nomad Projects共同创立了Bethnal Green Nature Reserve Trust，该信托基金去年夏天建造了一个池塘，Smythe说该池塘吸引了“种类繁多的鸟类”。

　　“这是一个非常治疗综合体，生物多样性丰富，位于四条主干道之间的大型住宅区内，”Smythe说。“现在，这里是一个人们每天集体去放松的地方。

　　皇家鸟类保护协会鸟鸣指南的作者阿德里安托马斯说，该报告的发现并不令人惊讶，因为大多数人将他们对鸟鸣的反应描述为快乐。

　　他补充说：“鸟鸣曾经是所有人类生活的自然配乐，我确实认为它深深植根于我们心灵深处的某个地方。它与春天、更新和美好时光的到来有关，这只是我们需要解决这一自然危机并确保自然不会沉寂的原因之一。